2018-09-20から1日間の記事一覧

間食にはクルミをどうぞ

昨日の改善した食生活にクルミ書き忘れてたのでせっかくなんで今日はクルミのお話。まずクルミがなかなかのアンチエイジングフードなのは有名な話ですが今ぱっと思いつく健康効果を挙げると、・脂質の質が高い。リノール酸、リノレン酸といった必須脂肪酸…